Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1938 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 254,43g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Oatmeal, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds, Almond Milk, Loganberries (Frozen), Kaizen Vegan Protein. Abendessen: Vegetarian Chili (with Meat Substitute). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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