Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2672 kcal
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Fett: 102,72g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 340,10g.
Frühstück: Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole2, Cucumber (with Peel), Coffee with Cream and Sugar, Chinese Cabbage, Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Honey. Mittagessen: Plain Pancakes, Whipped Cream (Pressurized), Coffee, Beets, Lettuce, Meat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Fish. Abendessen: Cheese, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Chicken Liver Paste or Pate, Bananas. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar, Pineapple, Bananas, Sweet Roll. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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