Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
|
78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
|
1797 kcal
|
Fett: 44,49g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Arroz Blanco, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Pollo Asado. Abendessen: Tomate Frito, Hacendado Mortadela, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
caminar - 2 Stunden, Hausarbeit - 34 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|