Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1379 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 61,53g.
Frühstück: Café Brasileiro Café. Mittagessen: Purê de Batata, Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Kibon Picolé Brigadeiro, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pamelagarcia1's Gewichtsverlauf
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