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R3P2 - VLCD #48
It turns out that is the large amount of stevia that I have every day that keeps me out of ketosis, since I have this sugar addiction problem I will need to also remove all the fruit from my diet for now. I will exchange these items with 0% fat plain Greek yogurt for now and see how it goes. I love Greek yogurt especially if I can add a small tsp of unsweetened cacao!
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope it works for you. :)
24 Sep 16 vom Mitglied: Meadow Mist
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If you want to get into ketosis throw out the zero fat yogurt! Throw away EVERYTHING that has low or no fat.
If a product has the fat removed it has absolutely been replaced with carbs (often sugar)
24 Sep 16 vom Mitglied: Jamrobin
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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