Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1049 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 104,29g.
Mittagessen: Авокадо, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Куриные Грудки (Запеченые), Ржаной Хлеб, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Sonstiges: Лимонный Сок, Мёд, Зеленый Чай, Молочный Край Творог 7%, Смузи на кефире манго и мандарин (995г). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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