Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
|
55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
|
1299 kcal
|
Fett: 38,77g | Eiw: 126,39g | Kohlh: 109,40g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ананасовый Сок, Греческий Салат, Куриное Филе. Abendessen: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Зеленый Чай, Карась Жареный. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Taty anka's Gewichtsverlauf
|