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desayuno: tarde (13hs) con una sola tostada y 15 galletitas (mini campurrianas)...
comida: huevos duros, brócoli y papas al vapor. Durazno.
1/2 tarde: 2 tés verdes con 1 bollo relleno de chocolate. 100grs de dulce de membrillo.
cena: atún al natural (2 latas) con brócoli y papas al vapor. Durazno.
antes de dormir: 2 yogures griegos 0% y una onza de chocolate.
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Si tu objetivo es ganar peso vas por buen camino.
26 Sep 16 vom Mitglied: Urdemalas
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Mi objetivo es perder (un poco más, ya que con 87kg estoy bien), pero NO dejar de vivir la vida!!
Por lo cual, mientras haya terrazas, beers y gente linda con quien compartir... A VIVIR QUE SON 2 DIAS!!
Saludos
26 Sep 16 vom Mitglied: Dieta de Fac2
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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