Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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3028 kcal
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Fett: 92,35g | Eiw: 189,41g | Kohlh: 366,44g.
Frühstück: Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рыбный Суп, Шницель Куриный, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Рис Вареный. Abendessen: Банан, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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