Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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829 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pazı. Abendessen: Patlıcan Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Lokum, Starbucks Soya Caffè Latte (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Muz. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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