Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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92 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1572 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 216,75g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: Naturovos Albumina. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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