Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1017 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado, Abacate, Café Descafeinado, Café Expresso, Banana Prata. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Sex - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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