Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1711 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: Hallulla. Mittagessen: Bistec, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Abendessen: Colun Queso Gouda Laminado, San Jorge Salame Italiano, Hallulla. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pablodsalazar's Gewichtsverlauf
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