|
Biri beni durdursun. Allah'a çok şükür fakat bu kadar nimet bolluğu içinde diyet yapmak gerçekten çok zor.
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
|
1486 kcal
|
Fett: 84,16g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Bal, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Domatesler. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Çikolatalı Kek, Havuç. Abendessen: Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Maşallah yediklerinize göre :)
28 Sep 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
Bazen dalga geçiyorum kendimle 3 kişilik yiyorum diye. Sizin yediklerinize bakınca haklıymışım :)
28 Sep 16 vom Mitglied: ÜmitDeniz
|
28 Sep 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
|