Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1914 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 118,72g | Kohlh: 222,46g.
Frühstück: Manzana, Café, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café con Leche. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melocotones, Verduras Salteadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Sirope de Chocolate, Hacendado Helado de Yogur, DIA Havarti Light, Jamón Ibérico de Cebo, Bimbo Salmas. Snacks/Sonstiges: Facundo Chaskis, Dolce Gusto Cortado, Gullón Galletas María sin Gluten, Café con Leche. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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