Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1332 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Brötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Rotkohl, Senfsoße, Vitasia Pangasiusfilet, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Abendessen: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Salzgurken, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Optiwell Magermilch Joghurt, Boulette, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Roggenbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 28 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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