Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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905 kcal
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Fett: 23,25g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 131,25g.
Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Tapioca de Queijo. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,4 kg pro Woche
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anacaral's Gewichtsverlauf
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