Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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2000 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 307,09g.
Frühstück: Donut com Creme, Банан, Nutry Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó, Superbom Skarchitos. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Pirão, Sadia Filé de Peito de Frango, Suco de Goiaba, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Moça Brigadeiro, Mamão, Melancia, Kuat Guaraná. Abendessen: Martini, Carne de Vaca Moída, Macarrão Alho e Óleo, Maçã. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kampfsport - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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