Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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98,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1838 kcal
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Fett: 90,42g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: Cupcake, Factura con Crema Pastelera, Ser Flan con Caramelo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Lechuga, Queso Brie, Salmón Ahumado. Abendessen: Lechuga, Zanahoria, Frutillas, Pan de Carne, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chanus_arg's Gewichtsverlauf
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