Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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3783 kcal
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Fett: 105,31g | Eiw: 188,19g | Kohlh: 333,33g.
Frühstück: Trader Joe's Ginger Echinacea Lemonade, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Super Green Drink Powder, About Time Whey Protein Isolate. Mittagessen: Muscle Egg Egg Whites, Calidad Corn Tortillas (Tortillas de Maiz), Extra Virgin Olive Oil, Hatch Whole Green Chiles. Abendessen: The Loop Pizza Grill Pesto Chicken Ciabatta, Del Taco Deluxe Nacho Fries, Beer, Vodka, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Bacon Pizza, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage. Snacks/Sonstiges: Apples, Celery, Wal-Mart Fresh Pineapple, Grimmway Farms Shredded Carrots, Spinach, Quinoa (Cooked). mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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kandoli's Gewichtsverlauf
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