Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1851 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Oatmeal, Kaizen Vegan Protein, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk. Mittagessen: Kale. Abendessen: Cooked Turnip (Fat Added in Cooking), No Name Chick Peas. Snacks/Sonstiges: Bananas, Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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