Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1221 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 129,88g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Margarine, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Plundergebäck. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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gascogner's Gewichtsverlauf
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