Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1702 kcal
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Fett: 88,96g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 72,67g.
Frühstück: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). Mittagessen: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Butter, Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Smoked Bacon Rashers, Egg Omelette. Abendessen: Tea (Brewed), Double Cream, Sugar Free Orange Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Chicken Breast Fillets (130g), Green Peppers, Cooked Mature Onions (from Fresh), Mushrooms, Salad Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Clancy's Natural Nut Mix, Abbot Ale. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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