Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2223 kcal
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Fett: 117,60g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Rotella's Sandwich Bread, Great Value Balsamic Vinaigrette, Carrots, Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Mittagessen: Back to Nature Jumbo Cashews, Carbonated Water Unsweetened, Subway 6" Tuna. Abendessen: Korean BBQ Sauce, Kroger Bean Sprouts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Cabbage, Young Green Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts, Simple Truth Organic Seedless Raisins (Simple Truth Organic), Simple Truth Organic Seedless Raisins (Simple Truth Organic), Papa John's Pizza Dipping Sauce, Papa John's Garlic Parmesan Breadsticks. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Meadow Mist's Gewichtsverlauf
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