|
Günaydın kilo vermek isteyen arkadaşlarım,
"başınızı önce sağa sonra sola çevirin ve bu hareketi her yemek ikram edildiğinde üç kere yapın :P (ekşi sözlükten alıntı)
|
84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 54,34g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 210,15g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Karpuz, Kıyma, Patlıcan, Pirinç Pilavı, Yoğurt. Abendessen: Karpuz, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Çikolatalı Kek. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
|