Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Keunecke Nudeln und Tomatensoße, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Salami, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kohlrabi, Frischkäse, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Aldi Brötchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 50 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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