Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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805 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 65,01g.
Mittagessen: Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Брюссельская Капуста, Томатный Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Hortex Стручковая Фасоль, Вино Пино Нуар. Abendessen: Летний День Кефир 0,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 7%. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Мёд, Канталупе Дыни. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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