Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay. Mittagessen: Su, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Üzüm, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası, Pınar Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Bim Simbat Ayçekirdeği, İçim Kefir, Mandalina. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ersinyelkenci's Gewichtsverlauf
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