Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 140,18g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 309,03g.
Frühstück: Bacon, Maple Syrup, Plain Pancakes. Mittagessen: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Klondike Original Ice Cream Bar, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
working down, that is good. hope your folks are doing ok...I know its been a hard time with your mom's stroke.
02 Okt 16 vom Mitglied: iulani
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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