|
Allahtan yediklerimize dikkat ediyoruz! kilo almışım nasıl iş ya. Hafta sonu bir ayar yapamıyorum yediklerimi kaçırıyorum bir de üstüne hastalık :( Bakalım bu hafta nasıl olacak
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 82,04g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Muz, Yumurta. Mittagessen: Piyaz, Üzüm, Etli Mantı, Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Koska Tahin Helva Kakaolu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Honeybadger06's Gewichtsverlauf
|