Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 160,38g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Honey, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Coffee, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Burgerville Burgerville Spread, Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Abendessen: Wegmans BBQ Pulled Pork, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: M&M's Almond M&M's, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Honeycrisp Apples, Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Planters Deluxe Mixed Nuts, Safeway Energy Bar. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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