Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 80,60g.
Frühstück: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Alpro Latte di Cocco, Kiwi, Mercanti Orzo Soffiato, Avocado, Lo Conte Cocco Grattugiato. Mittagessen: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Spinaci, Bresaola, Albume d'uovo, Frutto della Passione, Olio di Cocco. Abendessen: Ki Farina di Semi di Lino, Named Vellutata di Porri. Snacks/Sonstiges: Zucchero di Canna, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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