Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
|
75,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 43,30g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 103,17g.
Frühstück: Allinson Seeded Wholemeal Bread, Corned Beef, Red Tomatoes. Mittagessen: Blue Dragon Oyster & Spring Onion Stir Fry Sauce, Chicken Breast Meat, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Asda White Tortilla Wraps, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asda Stir Fry Vegetables. Snacks/Sonstiges: Gin, Nairn's Cheese Oatcakes, Apples, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 38 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laney0225's Gewichtsverlauf
|