Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 97,40g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Munavoi, Fazer Vuoksen Piirakka, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Punasipuli. Abendessen: Vaasan Koulunäkki Kaura, Fun Light Mehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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