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Well this weekend was wild..I was at a summit for the last 2 days and I probably ate too much...so of course I gained...well not sweating it much. I am excited about my new challenge and about to head down to the basement to get in a little work out before I start the day.
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Rice Krispies Toasted Rice Cereal, milk. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars. Abendessen: Grilled chicken snack wrap. Snacks/Sonstiges: trail mix. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing just the right thing by exercising to balance out the weekend eating! Good luck on your new challenge!
31 Jan 10 vom Mitglied: amryk
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LaShuan's Gewichtsverlauf
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