Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
|
78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 81,06g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet, Pan Blanco, Mermelada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: La Sirena Lomos de Salmón. Abendessen: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Yogur Sabores. mehr...
|
|
2222 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 34 Minuten, caminar - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|