Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 204,97g | Kohlh: 223,66g.
Frühstück: Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе. Mittagessen: Простоквашино Творог 5%, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка), Печень Свиная, Гороховый Суп. Abendessen: Гречка, Банан, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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