|
Desayuno: café con leche y un croissant,
1/2 mañana: café con leche, magdalena y pequeño bocata de pavo y queso.
comida: huevo duro con acelga y patata al vapor. Manzana verde.
1/2 tarde: chocolate con pan, 3 tés verdes, tapa dechourizo y pan, puñanado de mini-campurrianas y un sobado.
noche: pavoa la plancha, con alcachofas y papas. Manzana roja.
antes de dormir: 2 yogures griegos 0%
|
94,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|