Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
|
96,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 60,94g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Toddy Cocoa Blasts, Ser Flan con Caramelo. Mittagessen: Batata, Bondiola de Cerdo. Abendessen: SanCor Queso Reggianito Rallado, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate, Factura con Crema Pastelera, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Terepin Galletitas Pepas. mehr...
|
|
3929 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chanus_arg's Gewichtsverlauf
|