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90 lardayken ne zaman 80 leri gorucem diyodum simdi ne zaman 70 leri gorucem diyorum 🤔😆 insanoglu nankör nankör ahahaa 😂
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 130,78g.
Frühstück: Alpro Light Soya Sütü, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Mittagessen: Humus, Tahıllı Ekmek, Namet Piliç Jambon, Semizotu. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Lay's Baharat Çeşnili, Badem, Kuru İncir, Alpro Light Soya Sütü, Yulaf Kepeği. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Öyle hissetmesek kilo veremeyiz ki... ben hep indiğim kiloyu azımsayıp sanki dün vermemişim gibi aynı heyecanı taşıyorum hep daha düşük hep daha düşük🤗🤗🤗
06 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
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Hedefe varana kadar mecbur devam edicez.
06 Okt 16 vom Mitglied: ManlyMacho
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Buraya ilk kayit oldugumda yanlis yazdim kilomu..35 gunde 9 kilo verdim..diyet ve sporla..kiyafetlerimin bollastigini gordukce yasadigim mutlulugun tarifi yok..ve hepsini yagdan verdigim icin (haftalik olcturuyorum) cm bazında ciddi inceldim.sadece 35 gunde bel-kalca-gogus,göbekten 11'er cm bacaklardan 6 kollardan 2 boyundan 2 cm gitti
06 Okt 16 vom Mitglied: triomanyaaa
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triomanyaaa's Gewichtsverlauf
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