Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 38,96g.
Frühstück: Eti Form Kepekli Bisküvi. Mittagessen: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Cezerye. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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