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First day lifting in over 2 weeks. Didn't want to do it. Felt great after.
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89,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 114,42g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 109,94g.
Mittagessen: British Columbia spartan apple, Bananas, White Bread, Butter, Bacon, Fried Egg. Abendessen: Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Okt 16 vom Mitglied: Mistybenner
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06 Okt 16 vom Mitglied: northernmusician
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Glad you are back at it - how is Mom?
06 Okt 16 vom Mitglied: HCB
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I will lift for the first time in two weeks today also. One week recovery and last week I was sick and this week was an indoor cycling challenge.
07 Okt 16 vom Mitglied: jparlett
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07 Okt 16 vom Mitglied: jimmiepop
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That's usually how exercise works. Don't want to-happy you did. The only work out you regret is the one you didn't do!
07 Okt 16 vom Mitglied: XshapeshiftX
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08 Okt 16 vom Mitglied: Scalewatcher3
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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