Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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79 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 70,99g.
Frühstück: Su, Şekersiz Çay, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Limonlu Su. Mittagessen: Ayran, Et Döner, Mercimek Çorbası. Abendessen: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ Badem, Muratbey Lor Peyniri, Su, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Boxen - 13 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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