|
gunaydin canlar...ben pazartesinden pazartesine tartiliyorum bugun dayanamadim 1.5 kilo gitmis :)))) cok mutluyum
|
73,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 45,61g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: Pekmez, Kaymak, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Mittagessen: Beyaz Peynir, Makarna. Abendessen: Süt, Nestle Nesfit. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Karışık Kuruyemiş, Sakız (Şekerli). mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Air Climber - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Wuhuuuuuu özel birşey yaptın mı?
07 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Az yemek ve spor :)))arti emzirmek
07 Okt 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Spor olarak naptiniz acaba 😊
07 Okt 16 vom Mitglied: Gizemecem
|
Leslie plank ip atlama yapiyodum bi aydir falan artik vucut alisti sanirim....uzay yuruyusu yapiyorum iki uc gundur...ve de canlar bisey aciklayim ben iki aydir yapiyorum diyeti agustosta baslamistim...surekli az yiyodum 1600 1400 kalori falan cunku emziriyorum daha dusugunu kaldiramadim....ve gectigimiz sali 3000 kalori yedim bilmem canim istedi yedikce yedim ve kendime geldim ...sali gununden sonra duause gectim...ilk haftalarda iki kiloya yakin verirdim sonralari gramlara dusmustum...simdi ikiye yanasiyoruz yine :)))
07 Okt 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
07 Okt 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Tesekkurler bakalim pazartesi sabah nolcak merak ediyorm :)
07 Okt 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buglemeymen's Gewichtsverlauf
|