Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Imperial Sugar Free Flowing Brown Sugar, Gala Apples, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Morton Lite Salt Mixture, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Grape Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Mushrooms, Egg, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad. Abendessen: Pizza Cheese, Boston Pizza The Basic Pizza (Small). Snacks/Sonstiges: Activia Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Walking with dog - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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