Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 88,44g.
Frühstück: Chicken Fried Rice, Fried Egg, Coffee, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer. Mittagessen: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, GFS Deli Turkey Breast. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cparker's Gewichtsverlauf
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