Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Mittagessen: Щи с Мясом. Abendessen: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Капуста Квашеная. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Меридиан Кета Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Акульчев Венские Вафли. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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binschtock's Gewichtsverlauf
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