2 tyg nic nie robienia ;)
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62,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 11,54g.
Frühstück: Jajko. Abendessen: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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