Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3271 kcal
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Fett: 128,39g | Eiw: 191,17g | Kohlh: 329,05g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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