Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 270,31g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Mittagessen: Salted Margarine-Like Spread Stick, Bologna, Brown Bread, Cupcake with Icing, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Chocolate Mousse, Bakers Tennis Biscuits, Savanna Dry Cider, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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